Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje misli u knjižicu